Dag 1 och 2.
Sjukskriven!!
Diagnos: Stor överansträngning i biceps bla bla bla..
Förstår hälften av vad det står på pappret.
Jag vet iaf att jag har ont och vad jag ska göra och inte göra för att det ska bli bättre.
Har varit hemma en vecka precis idag, inte kunnat sova på nätterna för smärtan. Men värst av allt inte kunnat ligga på sida och sova!! jag känner mig helt muppig när jag ligger på rygg och sover.
Vilat hela förra veckan. Så igår tog jag tag i saken och åkte och införskaffade mig gymkort på fyrishov. Jag och min kära älskling ska träna där nu och bli starka och stadiga i axlar och rygg.
Simmade iaf 40 längder igår, alltså 1kilometer. ganska jobbigt då jag knappt tränat i år men skönt att slänga sig ner i bubbelpoolen efter det och sen basta på det.
Idag har jag sovit ut, träningsvärken kände jag av redan imorse vill jag lova i ljumskarna. Käkade lite frukost, släppte ut hundarna på lite rastning och sen åkte jag iväg till jobbet och lämnade in sjukskrivningspapper mm. Gjorde min babe sällskap vid lunchen sen åkte jag hem en sväng innan jag skulle till sjukgymnasten. Fått lite övningar och så av honom så nu kör vi.
Åkte en sväng till gymmet och sprang av mig lite. 20 min och 3,2km fick räcka. Måste ta det lugnt i början eftersom armarna även används i löpningen. Men skönt att få träna lite iaf. Sen blev det bubbelpoolen och duscha. Värme är det bästa för axlarna så det lär bli mycket bubbelpool och bastu nu. Sen sola lite när solen kommer fram igen. Nu är det ju bara regn och rusk.
Måste hitta på annat också på dagarna så jag inte börjar klättra på väggarna. Värsta jag vet är att vila och inte kunna göra så mycket. Men men något hittar jag väll på.
Nu ska jag laga lite mat åt mig och älsklingen.
Puss
Diagnos: Stor överansträngning i biceps bla bla bla..
Förstår hälften av vad det står på pappret.
Jag vet iaf att jag har ont och vad jag ska göra och inte göra för att det ska bli bättre.
Har varit hemma en vecka precis idag, inte kunnat sova på nätterna för smärtan. Men värst av allt inte kunnat ligga på sida och sova!! jag känner mig helt muppig när jag ligger på rygg och sover.
Vilat hela förra veckan. Så igår tog jag tag i saken och åkte och införskaffade mig gymkort på fyrishov. Jag och min kära älskling ska träna där nu och bli starka och stadiga i axlar och rygg.
Simmade iaf 40 längder igår, alltså 1kilometer. ganska jobbigt då jag knappt tränat i år men skönt att slänga sig ner i bubbelpoolen efter det och sen basta på det.
Idag har jag sovit ut, träningsvärken kände jag av redan imorse vill jag lova i ljumskarna. Käkade lite frukost, släppte ut hundarna på lite rastning och sen åkte jag iväg till jobbet och lämnade in sjukskrivningspapper mm. Gjorde min babe sällskap vid lunchen sen åkte jag hem en sväng innan jag skulle till sjukgymnasten. Fått lite övningar och så av honom så nu kör vi.
Åkte en sväng till gymmet och sprang av mig lite. 20 min och 3,2km fick räcka. Måste ta det lugnt i början eftersom armarna även används i löpningen. Men skönt att få träna lite iaf. Sen blev det bubbelpoolen och duscha. Värme är det bästa för axlarna så det lär bli mycket bubbelpool och bastu nu. Sen sola lite när solen kommer fram igen. Nu är det ju bara regn och rusk.
Måste hitta på annat också på dagarna så jag inte börjar klättra på väggarna. Värsta jag vet är att vila och inte kunna göra så mycket. Men men något hittar jag väll på.
Nu ska jag laga lite mat åt mig och älsklingen.
Puss
Kommentarer
Trackback
